Sabia que a Organização e a Rotina familiar são duas aliadas para o bem-estar e tranquilidade?
As rotinas são para as famílias os rituais que executam todos os dias, e que permitem passar mais tempo de qualidade juntos. Todas as famílias são diferentes, têm horários, trabalhos e prioridades distintas, o que condiciona posteriormente a organização de cada um.
Ter uma boa rotina familiar, com diálogo aberto e entreajuda é essencial para um bom ambiente familiar e a organização é a nossa maior aliada. Um ambiente mais caótico e imprevisível pode ser causador de mais discussões e stress, acabando por prejudicar várias áreas da nossa vida.
Existem vários tipos de rotinas:
diárias (preparação de refeições, organização de mochilas ou pastas de trabalho para o dia seguinte, higiene pessoal),
semanais (compras de supermercado, planeamento de refeições, limpeza da casa),
mensais (pagamento de contas, compras mensais) e as
anuais (revisão e inspeção do carro, planeamento de férias).
Deixamos algumas dicas que poderão ajudar na organização das suas rotinas:
1. Prepare refeições e congele: ter sempre refeições previamente preparadas é um dos segredos para uma rotina mais leve;
2. Fazer uma lista de tarefas: coloque num papel/agenda o que tem para fazer e as suas prioridades. Seja realista e não coloque metas impossíveis de alcançar;
3. Delegar quando precisar de ajuda: por vezes as tarefas são tantas que ficamos sobrecarregados. Nesse caso repense o seu dia-a-dia e veja quem o pode ajudar;
4. Use um quadro de tarefas para toda a família para que todos saibam os seus compromissos;
5. Facilite as suas manhãs: deixar roupas escolhidas no dia anterior pode ser uma boa ajuda, assim como fazer o mesmo pequeno-almoço para toda a família;
6. Cuide de cada tarefa com atenção: muitas vezes temos a tendência de querer fazer muitas coisas ao mesmo tempo, e podemos ficar frustrados por não conseguirmos concluir ou fazer bem algumas delas. O ideal é pensar e fazer uma única tarefa de cada vez.
Rotinas bem estabelecidas têm uma série de vantagens, tais como: Ter mais tempo, Não gastar dinheiro desnecessariamente, Maior organização da casa, e as tarefas são desempenhadas com maior eficiência.
Para além de para os adultos o dia-a-dia ficar mais leve, para as crianças é muito importante saberem desde o início a importância da organização nas várias áreas da sua vida. Esta aprendizagem pode ter implicação na boa estruturação do estudo, nas relações e em torná-los adultos independentes e bem-sucedidos.
A existência ou não de rotinas diz muito sobre o quotidiano de cada família e do desenvolvimento das crianças.
Num meio familiar mais desorganizado, em que regras não existem ou são desadequadas, a educação das crianças poderá ser afectada:
- Numa casa onde não haja planeamento ou horários para as refeições, é mais provável que os hábitos alimentares sejam pouco saudáveis e os alimentos pouco variados;
- Os momentos de higiene pessoal (banho, lavar dentes…) não devem ser descurados;
- A hora de deitar deve ser respeitada, para que a criança descanse o número de horas necessário, mantendo a concentração e a boa disposição;
- Estipular um horário para a realização dos trabalhos de casa ou estudar para os testes, contribuirá para os bons resultados escolares;
- É importante que as crianças cheguem a horas às aulas e às atividades extracurriculares, para que entendam a importância do cumprimento de horários e compromissos.
É relevante mencionar que tudo o que é imposto de forma rígida e inflexível também não é benéfico. Convém estabelecer rotinas ajustadas à idade da criança, que proporcionem momentos de alegria e enriquecimento para toda a família. É necessário bom senso para que a rotina ajude verdadeiramente a orientar, organizar e equilibrar e todos vivam em maior harmonia.
Mariana
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